「V」「I」「O」それぞれどこからどこまでの範囲?

2017/02/11

永久脱毛を考える際に、どこをしようか迷っている方は多いですよね。
でもまずはVIOラインをしようと思っている方は多いのではないでしょうか?
こちらではVIOがどこからどこまでの範囲なのか、紹介したいと思います。

Vラインの範囲は正面から見てショーツを履いた時の脚の付け根にあたる部分でVの字のライン上になります。
VIOラインの中で一番自己処理がしやすくて、一番毛量や毛質を気にする方も多い部位です。

次にIラインの範囲はVラインとOラインの間で、ちょうど女性用のナプキンをつける範囲になります。
Iラインは、生理中のかぶれやVラインと同じようにショーツからはみでるといったお悩みから自己処理をされる方が多い部位です。
ただIラインに関してはとても皮膚が薄い部位の為、カミソリで剃ってしまうと皮膚まで切ってしまうことが多く、肌を傷つける原因になります。

そしてOラインの範囲はIラインから繋がるさらに後ろの肛門周りになります。
Oラインはまず自分ではなかなか見えにくい範囲で鏡などを使いながら剃る方も多いですが、見えにくく剃りずらいためIラインと同じようにカミソリで皮膚を切ってしまう方も多いです。

あの食材をレンチンするだけのダイエット

2016/11/10

レンチンするだけでダイエット効果があるとなればすごく嬉しいですよね。
でもその食材とは何なのでしょうか?
こちらで効果がある食材について紹介します。

ダイエットの定番といえば生姜ですよね。何も新鮮味が無いように感じますが、実は生姜の研究で効果的な摂取方法があるんです。
この方法で生姜を食べるとなんとダイエット効果が10倍にまで増えます!
今までの生姜を使ったダイエット法は、生姜を摂取すればOKとされてきました。
ですが、もっとも効果的とされる生姜の摂取方法が、レンジで3分から4分加熱するだけなんです!生姜は加熱することによってショウガオールという成分が33倍にも増え、脂肪を燃焼してくれるんです。
今まで生姜を生で摂取していませんでしたか?生の生姜は実はあまりダイエットには効果がないそうです。

かといって、加熱のしすぎもショウガオールがなくなってしまうのでNGです。
生姜を料理に入れて、フライパンや鍋でグツグツ火を通してしまうとせっかくの脂肪燃焼効果がほとんどなくなってしまいます。

なんとすりおろした生姜としょうがが浸るぐらいの水を入れて、電子レンジでチンするだけなんです!

アスタキサンチンの摂取量は?

2016/11/05

アスタキサンチンが体に良い事はみなさんご存知だと思います。
しかし、どれくらい摂取すれば良いのでしょうか?
こちらで摂取量の目安について紹介したいと思います。

アスタキサンチンは6mgを1日に摂ると良いのが摂取量の目処になります。

1日に必要なアスタキサンチンの摂取量は、6mgと分かっても、具体的に、どんな食品をどれくらい摂取する必要があるのか?について気になると思います。

桜エビやオキアミ、紅鮭、イクラ、金目鯛、ギン鮭などは、現実的に1日で摂取できる分量になると思います。

甘エビやくるまえび、白鮭、すじこ等は、1日に摂取する必要がある分量が多くなるので継続して食べ続けるというのは難しくなると思います。

経済的な面や、流通面などを考えると、やはり紅鮭が一番、アスタキサンチンを手軽に取りやすい食品だと思います。
ただし、毎日、アスタキサンチンを摂る為に、紅鮭を食べ続けるのは大変です。

その為、必要なアスタキサンチンの摂取量を維持する為には、サプリメントなどで補うのが手軽でオススメです。

しかし、アスタキサンチンは、脂溶性の成分です。
通常、脂溶性のモノは摂りすぎると体内に蓄積してしまうと言われているので注意してください。

ダイエット茶に副作用はある?

2016/09/30

ダイエットをしようと思っても続かない人、自分にはなかなか合わないという人も多いかと思います。
太るのは簡単だけど、痩せるのは本当に難しいですよね。
そこで、こちらではダイエット茶について紹介します。
ダイエット茶に副作用って本当にあるのでしょうか?

一般的によく知られるダイエット茶の副作用は、下痢症状です。
しかし、ダイエット茶を飲めば、必ずしも下痢になる訳ではありません。
ダイエット効果を図る為に、大量に飲んだ際に起こるものが副作用の症状です。

とりわけ便秘解消を効果に掲げているダイエット茶では、便通を良くする成分が配合されていますので、飲み過ぎには注意が必要です。
元々お腹を下しやすい人は、ダイエット茶の選定・飲用を慎重に行わなければなりません。

ダイエット茶の副作用は、下痢症状だけではありません。
お茶によっては肝臓や腎臓といった臓器へ悪影響を及ぼすものがあります。
脂肪を燃焼させる効果があるとして注目されている雪茶と呼ばれるダイエット茶があります。
脂肪燃焼には効果がありますが、その副作用としては肝臓への影響があげられます。
飲み続けたことで肝臓の調子が悪くなったといった報告も耳にします。

何がオススメのドリンク?

2015/05/19

私的にはやっぱり綺麗になるために、何か努力をしようと考えているところです。
やっぱり綺麗になるためには色々と考えるべき事がありますね。
でも、運動をしたり、エステに行く時間とお金はない。
となると、やっぱり良いなぁって思うのがサプリとかドリンクです。
まだエステとかよりは手軽だし、自分で摂取するだけなので手間いらず。
でも、どれが良いのかっていうのがイマイチ分からず。
なんとなくサプリよりもドリンクの方が良い感じがします。
ドリンクだったらかなりスッキリ飲めると思うし、飲んでみても良いかなぁって。
それに意外とおいしいものもあるんだとか。(笑)
美容ドリンクってなんか身体に染みわたる気がして良いと思いませんか?

で、やっぱり女性に人気があるのはコラーゲンかな!
確かにコラーゲン鍋とかもあるし、ちゃんと摂取したらすごく肌がツヤツヤになると思います。
実際、コラーゲン鍋を食べたらすごく良い感じでした。
後は、プラセンタですかね?
プラセンタもたくさんのメーカーから販売されていると思います。
後は健康にも良い青汁とか。(笑)

青汁って意外と飲みやすいものも多くなってきているし、ダイエット効果もあるみたいですよ。